金球獎（jiǎng）官網揭秘39歲梅西的“逆生長（zhǎng）”秘訣：飲食、理（lǐ）療與（yǔ）“散步（bù）”
7月30日訊（xùn） 金（jīn）球獎官網剛剛發文（wén）揭示（shì）了梅西職業生涯長青的秘訣。
文章寫道（dào），展現出驚人（rén）持久力（lì）的梅（méi）西，在本（běn）月初以39歲零26天的（de）年齡（líng）第三次站上世界杯決賽的舞台。而在10年前，這樣（yàng）的壯舉（jǔ）似（sì）乎還遙不可及。
披薩、可樂與魔法
世人原本並不指望梅西能以“職業生涯長青”而備受讚譽（yù）。 這位八屆金球獎得主的（de）傳奇故事早已鑄就，被無數球迷珍藏，隻為在將來向孫輩們娓娓道來他的偉大。
他靈動（dòng）的盤（pán）帶與（yǔ）精彩（cǎi）的個人進球，他如芭蕾般優（yōu）雅的（de）身姿與（yǔ）精湛的球感，他超高的球商以及憑一己之力改變比賽走向的絕對能力（lì）。
這些魔法般的瞬間匯聚成最精（jīng）彩的集錦，深深烙印在（zài）我們的腦海中，展現出一位超越年齡、永不老（lǎo）去的球員。
如果要欣賞一位頂級天才將天賦保持到中（zhōng）年，那通常是（shì）留給吉格斯和克裏斯蒂亞諾·羅納爾多這類球員的（de）。這（zhè）兩位足壇巨星像機器一樣訓練（liàn），對延續職（zhí）業生涯有著近乎偏執的狂（kuáng）熱。
這兩位球員都曾受教於以嚴苛著稱的弗格森爵（jué）士，這難道（dào）僅僅是巧合嗎？
對於梅西，人們總（zǒng）是更看重他（tā）的藝術性而非持久力，而後者正（zhèng）是C羅發揮到極（jí）致的特質。
順便說一句，我們完全可以同等地欣（xīn）賞這兩種特（tè）質。就（jiù）像仰望聖家族大教堂和驚歎於超級計（jì）算機（jī）一樣，兩者都能帶來極大的震撼。
在職業生涯的前十（shí）年，梅西偶爾會在比賽中嘔吐，這是他長（zhǎng）期食用披薩、巧克力等加工食品所導致的不幸後果。他對可樂的（de）喜愛甚至被媒體（tǐ）形容為“上癮”。
梅西在很小的時候就奠定了自己作為天才球員的傳奇（qí）地位，但有一點是肯定的：世人原本並不（bú）指望這位阿（ā）根廷人能因“職業生涯長青”而名垂青史。
明智之舉
意大利營養師朱利亞諾·波（bō）塞爾的介入改變了一切。
波塞爾被廣泛認為是自2014年起改善梅西體能和健康狀況的功臣。此（cǐ）後，他的（de）方法被（bèi）多次探究，而他總是謙遜地隻談論（lùn）那些顯而易見的目標，這充分彰顯了他的人品。坦率（lǜ）地說，任何一位稱職（zhí）的運動醫學專家都會推（tuī）崇（chóng）這種理念（niàn）。
梅西禁掉了碳（tàn）酸飲料和酒精，淘（táo）汰了加工食品、麵粉和精製小麥，以及紅肉和豬肉（ròu）。海鮮和乳製品的攝入也被（bèi）降到了最低。
相反，波塞爾強調梅西的身體需要什（shí）麽食物，而不是梅西想（xiǎng）吃什麽。他（tā）強烈建議梅西堅（jiān）持五大飲食支柱，即多喝水（shuǐ）、隻使（shǐ）用高品質的特級初（chū）榨橄欖油、每天攝（shè）入全穀物和豆類、新鮮水果、新（xīn）鮮蔬菜。
波塞爾（ěr）當之無愧地延長了這位足壇史上最偉大天才之一的職業生涯，我們對他致（zhì）以最崇高的敬意。不過，這些飲食建議在成千上萬本健康書籍中都能找到。
正（zhèng）因如（rú）此，當波塞爾選擇隻談（tán）論這些基礎建議時，更顯其謙遜。
實際上，這位意大利專家還引入（rù）了其（qí）他幾種梅（méi）西（xī）采納的方法，其中一（yī）些甚至略顯“非傳統”。
天才的重塑
2013-14賽季末，梅西剛剛在（zài）46場比賽中為巴薩打進41球。表麵上看（kàn）一切安好（hǎo），他依然高效地摧毀著對手的防線，但俱樂部高層（céng）在幕後卻憂心忡忡。
這位27歲（suì）的球員開始頻繁遭遇肌肉撕裂和（hé）腿筋拉傷，不得不缺席一些（xiē）比賽。那年（nián）春（chūn）天，在阿根廷對陣羅馬尼亞的友誼賽中，梅西在開場（chǎng）僅7分鍾時就在場上嘔吐。這（zhè）種情況（kuàng）以前發（fā）生過很多次，但（dàn）從未（wèi）在開場僅7分鍾時就（jiù）出現。
球（qiú）隊為他做了各項檢（jiǎn）查（chá），但（dàn）結果都不明確。各方進行了討論，卻總是以分歧告終。
正是在這個節骨眼上，馬丁·德米凱利斯向梅西推薦了波塞爾，梅西的飲食也隨之進行了重大調整。
幾周之內，梅西減（jiǎn）重（chóng）了3.5公斤，球場上的惡心症狀也消失了。隊（duì）友們（men）開始評論說，梅西在訓（xùn）練中看起來更加敏銳、更加自如（rú）。
梅西對合作取得的（de）成效印象（xiàng）深刻，他問波（bō）塞（sāi）爾是否（fǒu）還有其（qí）他“錦囊妙計”。波塞爾確實有。
作（zuò）為一名兼具（jù）運動機能學背景的（de）營（yíng）養師（shī），波塞爾建（jiàn）議采用整體療法：從使用巴赫花（huā）精（一（yī）種噴在舌頭上以減輕壓力的（de）療法），到促進（jìn）組織液流動（dòng）的淋巴（bā）按摩。此外，還進行了姿（zī）勢矯正，並（bìng）引（yǐn）入了情緒療法。
在接下來的7年裏，梅西欣然接受了這一切甚至更多。他不僅在球場上看到了成效，在場下的感覺也明顯好轉。
2018年，梅（méi）西在接受La Cornisa電視台采（cǎi）訪時吐露心聲：“我過去很多年（nián）吃（chī）得很糟：巧克力、碳酸飲料，什麽都吃。現（xiàn）在我（wǒ）把自己照（zhào）顧（gù）得更好了。我吃魚、肉、沙拉（lā）。一切都有條（tiáo）不紊，安排得當。”
神仙飲品（pǐn）
梅西對（duì）草本飲品馬黛（dài）茶的喜（xǐ）愛早有報道，他多次被拍（pāi）到用傳統的（de）空心葫（hú）蘆杯（bēi）吸吮這種飲料。
作為一種傳統的南美茶，它隻含有一（yī）種核心成分——巴拉圭冬青的碎葉，通常用保（bǎo）溫瓶裏的（de）熱水或溫水衝（chōng）泡。
它富（fù）含抗氧化劑和維生素，在哥倫比亞民間傳說中被稱為“神仙飲（yǐn）品”，而其天然的咖啡因成分則能提（tí）神（shén）醒腦、提升精力。
更關（guān）鍵的是，對於（yú）嚴格遵循健康飲食（shí）的球員來說，據說它還能抑製（zhì）食欲。
梅（méi）西對這種飲品愛不釋手，他以前就（jiù）曾讓幾位隊友領略到它的魅力。就在上周，據報道（dào）他還給（gěi）阿根廷世界杯陣（zhèn）容的每位成員贈送（sòng）了一套特製的馬黛（dài）茶具。套裝中的保溫杯是金色的，上麵還印有梅西的個人Logo。
運籌帷幄
今年夏天，梅西在阿根廷隊八場世界杯比賽中（zhōng）“散步”的傾向引發（fā）了（le）廣泛關注，而他在美職聯（lián）的跑動數據分（fèn）析更是讓人不禁挑眉。
這位傳奇前鋒有62.7%的時間在（zài）散步（bù），24.7%的時（shí）間完全站立不動。他隻（zhī）有（yǒu）2.8%的比賽時間在跑動，而衝刺的時間更是微乎其微（wēi），僅占0.1%。
當然（rán），對這些數據的一個有力反駁是：梅西一直都是這麽踢的。這是一種（zhǒng）深思熟慮的策略，讓他能夠洞察對手（shǒu）防線的漏洞，並避開中後衛的盯防。
與其說他在散步，不如說（shuō）他在遊弋，評估著球隊（duì）的（de）陣型結構，構建著瓜迪奧拉曾經所說的（de）“大腦中（zhōng）的地圖”。
這是一種（zhǒng）幾乎無人能質疑其有效性的策略。在世界杯上，梅西打進（jìn）8球（qiú）並奉獻4次助攻。他（tā）創造了賽事第三多的絕（jué）佳機會（15次）。
每當阿根廷隊獲得球權，梅西都是一（yī）個伺機而動的致命威脅。自然而然地，這種踢（tī）法也為他（tā）提供了節省（shěng）體能的絕（jué）佳機會。
這讓一位39歲的老（lǎo）將能夠在對陣佛得角、瑞士和（hé）西班牙時踢（tī）滿120分鍾，並在對陣埃及和英格蘭時各踢滿90分鍾。
今年（nián）夏天（tiān），我們在大西洋彼岸見證了一位這個時代乃至所有（yǒu）時代真正的偉（wěi）人，如（rú）何完美駕馭自己的天賦（fù），將其保留在最需要的關鍵時刻。
這本身（shēn）就（jiù）是一幅（fú）令人著迷的（de）畫麵（miàn）。